Утреннее закаливание

При утренней закалке важно придерживаться определенных правил для обеспечения безопасности и эффективности процедуры. Начинать следует с малого, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность закаливающих воздействий. Не стоит перегружать организм, особенно в начале, а также необходимо прислушиваться к своим ощущениям и прекращать процедуру при недомогании.