Зимний триатлон
24.03.2026
Общие Новости
Зимний триатлон
Зимний триатлон — вид триатлона, который включает бег, гонку на горных велосипедах по пересечённой снежной местности и лыжную гонку. На всех этапах спортсмены передвигаются по снегу.
История: первые такие старты стали появляться в начале 80-х годов XX века на волне популярности гавайского Ironman. В триатлонную семью зимний триатлон попал в 90-х годах, первый чемпионат мира ITU по зимнему триатлону прошёл в Италии в 1997 году.
Особенности:
Дистанции различаются, но на официальных гонках спортсмены обычно преодолевают две дистанции:
короткая: 2,5 км бег — 5 км велогонка — 5 км лыжная гонка;
стандартная: 5 км бег — 10 км велогонка — 10 км лыжная гонка.
Трассу проектируют так, чтобы победителю среди профессионалов-мужчин требовалось около 80–90 минут для её прохождения, а дистанцию определяют в день гонки с учётом погодных условий.
Зимний триатлон не представлен на Олимпийских играх.
Дисциплины
Кроме классического зимнего триатлона, есть и другие виды:
Зимний триатлон S3 (создан в 2013 году Международным союзом триатлона (ITU)) — 12 км катания на коньках — 8 км лыжной гонки — 5 км ходьбы на снегоступах.
Русский вариант зимнего многоборья: катание на коньках — лыжная гонка — бег.
Зимний дуатлон: лыжи — бег (лыжная гонка от 2 до 8 км и забег от 1 до 5 км).
Правила
Некоторые правила зимнего триатлона:
Беговой этап: участники могут использовать беговую обувь с шипами.
Велосипедный этап: минимальная ширина шин — 26×1,5 дюйма (самая узкая часть — больше 40 мм), разрешены шипованные шины, но высота шипов не должна превышать 5 мм от поверхности шины. Участники могут толкать или переносить велосипед по дистанции.
Лыжный этап: откатка лыж проводится до старта на специальных лыжнях для откатки или на трассе проведения соревнований, если это разрешено. Во время лыжной гонки запрещено наличие лидирующих лиц (товарищей по команде, наставников и др.). При поломке инвентаря можно заменить 1 лыжу и 2 палки.
Погодные условия: соревнования по зимнему триатлону отменяются при температуре воздуха ниже минус 18 °C.
Подготовка
Некоторые особенности подготовки к зимнему триатлону:
Освоение техники преодоления неровностей рельефа — подъёмов и спусков. Например, обучение движениям «ёлочка» (разведение носков и постановка лыж на внутренние рёбра) и «лесенка» (установка лыж параллельно друг другу и перпендикулярно направлению движения).
Подготовка велосипеда: шины обычно имеют выраженный шипованый протектор для лучшего сцепления с трассой и прохождения поворотов. Важно, чтобы велосипед был максимально лёгким, поэтому чаще всего используется жёсткая передняя вилка.
Использование экипировки: на состязания нужно одеваться многослойно, чтобы защитить тело от переохлаждения и ветра.
Соревнования
Соревнования по зимнему триатлону проводятся в разных странах, например:
В России: первые соревнования по зимнему триатлону в России прошли в 2006 году в Москве, первый официальный чемпионат России — в 2006 году в Ярославле. В 2023 году в Арсеньеве Приморского края прошли Дальневосточные соревнования по зимнему триатлону, включавшие этап Кубка России и краевое состязание для профессионалов и спортсменов-любителей.
Международные: в феврале 2026 года в Падоле (Италия) запланированы World Triathlon Winter Championships, где будут представлены различные дисциплины зимнего триатлона.
История: первые такие старты стали появляться в начале 80-х годов XX века на волне популярности гавайского Ironman. В триатлонную семью зимний триатлон попал в 90-х годах, первый чемпионат мира ITU по зимнему триатлону прошёл в Италии в 1997 году.
Особенности:
Дистанции различаются, но на официальных гонках спортсмены обычно преодолевают две дистанции:
короткая: 2,5 км бег — 5 км велогонка — 5 км лыжная гонка;
стандартная: 5 км бег — 10 км велогонка — 10 км лыжная гонка.
Трассу проектируют так, чтобы победителю среди профессионалов-мужчин требовалось около 80–90 минут для её прохождения, а дистанцию определяют в день гонки с учётом погодных условий.
Зимний триатлон не представлен на Олимпийских играх.
Дисциплины
Кроме классического зимнего триатлона, есть и другие виды:
Зимний триатлон S3 (создан в 2013 году Международным союзом триатлона (ITU)) — 12 км катания на коньках — 8 км лыжной гонки — 5 км ходьбы на снегоступах.
Русский вариант зимнего многоборья: катание на коньках — лыжная гонка — бег.
Зимний дуатлон: лыжи — бег (лыжная гонка от 2 до 8 км и забег от 1 до 5 км).
Правила
Некоторые правила зимнего триатлона:
Беговой этап: участники могут использовать беговую обувь с шипами.
Велосипедный этап: минимальная ширина шин — 26×1,5 дюйма (самая узкая часть — больше 40 мм), разрешены шипованные шины, но высота шипов не должна превышать 5 мм от поверхности шины. Участники могут толкать или переносить велосипед по дистанции.
Лыжный этап: откатка лыж проводится до старта на специальных лыжнях для откатки или на трассе проведения соревнований, если это разрешено. Во время лыжной гонки запрещено наличие лидирующих лиц (товарищей по команде, наставников и др.). При поломке инвентаря можно заменить 1 лыжу и 2 палки.
Погодные условия: соревнования по зимнему триатлону отменяются при температуре воздуха ниже минус 18 °C.
Подготовка
Некоторые особенности подготовки к зимнему триатлону:
Освоение техники преодоления неровностей рельефа — подъёмов и спусков. Например, обучение движениям «ёлочка» (разведение носков и постановка лыж на внутренние рёбра) и «лесенка» (установка лыж параллельно друг другу и перпендикулярно направлению движения).
Подготовка велосипеда: шины обычно имеют выраженный шипованый протектор для лучшего сцепления с трассой и прохождения поворотов. Важно, чтобы велосипед был максимально лёгким, поэтому чаще всего используется жёсткая передняя вилка.
Использование экипировки: на состязания нужно одеваться многослойно, чтобы защитить тело от переохлаждения и ветра.
Соревнования
Соревнования по зимнему триатлону проводятся в разных странах, например:
В России: первые соревнования по зимнему триатлону в России прошли в 2006 году в Москве, первый официальный чемпионат России — в 2006 году в Ярославле. В 2023 году в Арсеньеве Приморского края прошли Дальневосточные соревнования по зимнему триатлону, включавшие этап Кубка России и краевое состязание для профессионалов и спортсменов-любителей.
Международные: в феврале 2026 года в Падоле (Италия) запланированы World Triathlon Winter Championships, где будут представлены различные дисциплины зимнего триатлона.
