ГТО - это

Что такое ГТО

ГТО — программа физической подготовки в России, нацеленная на популяризацию здорового образа жизни и повышение уровня физической активности граждан всех возрастов.

История:

Запущена в СССР в 1931 году как часть государственной системы физического воспитания.

Прекратила существование после распада Советского Союза (1991 год).

Возрождена в 2014 году по инициативе президента РФ В. В. Путина.

Кто может участвовать

Программа разделена на 18 возрастных ступеней (с 2026 года):

первая ступень — 6–7 лет;

последняя (18‑я) ступень — 70 лет и старше.

Отдельные нормативы предусмотрены для людей с инвалидностью.

Знаки отличия

За успешное выполнение нормативов вручают:

золотой значок — высшая награда, требует выполнения самых сложных нормативов;

серебряный значок — нормативы чуть легче, чем для золота;

бронзовый значок — минимально допустимые результаты для зачёта.

Итоговый знак определяется по наихудшему результату: если один норматив сдан на «серебро», а остальные — на «золото», выдаётся серебряный значок.

Какие нормативы нужно сдать

Испытания делятся на обязательные и дополнительные (на выбор).

Обязательные:

бег (на 30 м, 60 м, 100 м или на длинные дистанции);

упражнения на силу (подтягивания, отжимания, рывок гири);

наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость).

Дополнительные (примеры):

челночный бег;

прыжок в длину с разбега или с места;

плавание (50 м);

подъём туловища из положения лёжа на спине;

метание спортивного снаряда;

стрельба;

туристский поход с проверкой навыков.

Нормативы различаются по возрасту и полу. С возрастом требования смягчаются.