ПРЫГАЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

    Чем наполнить минуты занятий, если у вас нет беговой дорожки, велотренажера и других специальных приспособлений? Мы включили музыку для настроения, разложили обручи, взяли скакалки  и занялись прыжковыми упражнениями, которые «взорвали» наш обмен веществ и сожгли массу лишних калорий.   Прыжковые тренировки увеличивают скорость метаболизма, что способствует жиросжиганию.
    Чем еще полезны прыжки? Они улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, увеличивают сердечный ритм и силу сердечных сокращений, что помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
    Улучшают координацию и баланс. Каждая новая тренировка с освоением упражнений новой сложности улучшает равновесие и координацию в повседневной жизни.
    А еще прыжковые упражнения снижают уровень стресса. Активные прыжки под энергичное музыкальное сопровождение способствуют выделению эндорфинов, гормонов счастья, которые улучшают настроение и помогают справиться со стрессом. Поэтому мы прыгаем с удовольствием!