БЕГ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ

    «В здоровом теле - здоровый дух»» - под таким девизом прошло сегодняшнее занятие клуба.
    Наши ребята уверены, что заниматься на улице надо в любую погоду. Сегодня по плану - кросс. Бег на улице по сути своей - это тренировка для всего организма. Это и закаливание, и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, и укрепление вестибулярного аппарата и общее укрепление иммунитета.
    Бег зимой  может стать настоящим антидепрессантом. Холодный воздух и физическая активность способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса. Зимний бег помог мне справиться с сезонной депрессией. Физическая активность в холоде стимулирует выработку эндорфинов, гормонов, ответственных за чувство счастья. К тому же, регулярный бег помогает укрепить нервную систему и повысить устойчивость к стрессам повседневной жизни.
    Друзья, пусть занятия физкультурой приносят вам только радость и удовольствие!