Зарядка - важная часть дня

Утренняя зарядка — это не просто привычка, а основа здорового образа жизни! Всего 10–15 минут в день помогут тебе проснуться, зарядиться энергией и настроиться на продуктивный день.  
Для учеников начальной школы в рамках программы «Орлята России» был проведен урок о важности зарядки. Ребята также выполнили  классический вариант утреннней  зарядки, а еще составили правильный режим дня!

Зарядка укрепляет мышцы, улучшает осанку и повышает иммунитет. Она также помогает сосредоточиться на уроках и справляться со стрессом. Даже простые упражнения — наклоны, прыжки, приседания — делают тело сильнее, а настроение — лучше.  

Начинайте свой день с зарядки, и вы заметите, как меняется  самочувствие и успехи в учебе. Спорт — это не только про рекорды, но и про здоровье!